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低血糖怎么办 这样吃饭有效缓解低血糖

  低血糖是很常见的一种疾病,出现此病的女性朋友比较多,到了低血糖之后身体会非常的难受,这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多,我们要特别的注意一下,大家知道吃什么可以缓解低血糖的症状吗?下面会有详细的介绍。

  低血糖怎么办

  1、少食多餐

  一旦我们出现低血糖的情况,生活中要注意按时吃饭,并且每顿饭应该吃吃七分饱即可。大家还要养成少食多餐的好习惯,主要是在出现了低血糖的时候,有规律的进餐对我们的身体非常好,良好的进餐习惯,能够有效的缓解低血糖。

一旦我们出现低血糖的情况,生活中要注意按时吃饭

  低血糖的人群在日常的饮食也要特别的注意,做好营养搭配均衡,不要因为喜欢一种食物,所以只吃某一种食物,特别是对于低血糖和病情不稳定的人群而言,大家应该在三餐间隔期间多添加几次点心,在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。

  2、随身携带糖果

  大家应该要知道低血糖这种疾病是会不定时发作的,特别是在人们感觉到有心悸等情况的时候。应该要及时的补充糖分,生活中我们还应该要随身携带一些糖果或者是巧克力,身体有不适的症状,要及时的补充糖分,可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

  3、就医治疗

  对于一些症状比较严重的患者,出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗,以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

  4、增加纤维的摄入

  高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度,当血糖下降的时候,可以将纤维和蛋白质食物一起食用,如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱,苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动,在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物,可以有效的缓解低血糖。

苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动

  低血糖的原因

  一、药物因素

  1、胰岛素:胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度,可能产生典型的急性低血糖反应。

  2、磺脲类药物:这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时,即有出现低血糖的可能。

  3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。

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