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绿茶的好处 常喝它能预防老年痴呆

  绿茶的功效是很厉害的,常喝绿茶的人身体一般都会比较强壮,精神状态也比较好。绿茶的泡法有哪些?每次喝茶,可能多数人都是直接倒点开水就喝了,其实想要茶更香,应该采取正确的泡法哦!绿茶的禁忌有哪些?一起来看文章了解!

  绿茶的好处

绿茶的好处

  预防老年痴呆症

  常喝绿茶具有预防老年痴呆症的效果,这是因为绿茶里面含有一些抗氧化的成分,能够让我们老化的速度减慢,身体保持在一个比较年轻的状态。老年痴呆症目前没有根治的方法,后果严重,所以做好预防的工作是很有必要的。

  身体更年轻

  喝绿茶可以补充大量的儿茶素,这种成分能帮助我们维持皮肤的弹性,避免水分和胶原蛋白的流失。其实有一些护肤品中也添加了绿茶的成分,就是因为它可以抗衰老。爱美的朋友们,平时记得常喝一些绿茶,这样你会看起来更年轻。

  促进牙齿健康

  绿茶可以清除口腔中的部分细菌,从而达到预防多种口腔疾病的作用。如果你有一些口腔异味,也可以常喝绿茶,一方面绿茶的香味能帮助掩盖口臭,另外由于细菌能产生异味,而绿茶清除掉了口腔中的细菌,也能减轻口臭。

  缓解炎症

  绿茶中含有大量的EGCG,有消炎的作用。被青春痘困扰的朋友或者面部多粉刺皮肤炎症的人饮用绿茶可以减轻症状,缓解皮肤炎症,起到消炎的作用。绿茶的消炎作用还可以抗风湿,因此老年人多喝绿茶可以预防风湿性关节炎的发生。

  抗压力

  绿茶中含有茶氨酸,可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体,提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动,解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应,多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明,喝绿茶的人不太可能感到压力。

  脂肪燃烧器和能量助推器

脂肪燃烧器和能量助推器

  一项为期10年的台湾研究证明,绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年,这份报告显示人们喝绿茶的时间越长,体重的减轻就越有效。随着时间的推移,你的运动耐力也会增加。

  强效抗氧化剂

  绿茶中含有抗氧化剂,可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂,绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示,喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。

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